2018年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.1 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 18.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 21日:
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1377 kcal
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脂質: 47.06g | たんぱく質: 71.99g | 炭水化物: 168.75g.
朝食: Spremuta d'arancia, Caffè Espresso, Grancereale Biscotti alla Frutta. 昼食: Piselli (Surgelati), Valtenera Robiola, Pane Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva, Land Ricotta Fresca, Finocchio. 夕食: Cademartori Taleggio, Saclà Salsa Verde, Grissini Duri, Uovo, Fiorentini Gallette di Segale, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Fresche Fette Petto di Tacchino al Forno Affettato, Fagiolini Verdi. 軽食/その他: Miele, Panmonviso Fette Biscottate (5,7g), Chiquita Banana, Fiorentini Gallette di Segale, Saclà Salsa Verde, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Idee Gustose Affettato di Petto di Tacchino, Terre d'Italia Paste di Meliga. もっと...
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2396 kcal
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運動:
運転 - 30 分, 料理 - 2 時間, デスクワーク - 1 時間, 家事 - 20 分, 休憩 - 12 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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