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hitrunAnna
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2018年 03月 21日
hitrunAnnaの日記, 2018年 03月 21日
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2018年 03月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
60 kg
これまでの減量分:
7.8 kg
.
残り:
6 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 03月 21日:
569 kcal
脂質: 16.39g | たんぱく質: 14.30g | 炭水化物: 96.24g.
朝食:
Чай, Морковь, Печеные Овощи.
昼食:
Краски Лета Перец Сладкий (Резаный), Огурец, Тушеные Овощи.
軽食/その他:
Каркаде, Морковь.
もっと...
1860 kcal
運動:
エアロバイク (ばいく) - 41 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 40 分, 休憩 - 14 時間 39 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に8.4 kg減量中
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