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Acabei de chegar do muay thai! Hoje pela manha teve 20' de tiro na esteira mais 40' de ABS... Quem diria uma pessoa até poucos meses duper sedentaria, estaria hoje amando se exercitar! Além da saúde que estou adquirindo, tem tambem o corpo dos donhos!
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 20日:
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971 kcal
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脂質: 69.26g | たんぱく質: 48.95g | 炭水化物: 38.26g.
朝食: Ovo Mexido. 昼食: Sococo Leite de Coco Tradicional, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Fleury Queijo tipo Mussarela Fleury. 夕食: Biomassa de Banana Verde, Limão, Amoras, Sabor da Terra Semente de Chia, Couve Manteiga Crua. 軽食/その他: La Violetera Castanhas do Pará. もっと...
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2067 kcal
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運動:
ムエタイ (Muay Thai) - 1 時間, ラジオ体操 - 40 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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