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Mau tanya dong kakak, 1 porsi oat itu kan 35g (4 sendok makan) nah itu nyendokinnya penuh atau rata aja yah?
mohon penerahannya
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 21日:
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2649 kcal
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脂質: 121.28g | たんぱく質: 71.39g | 炭水化物: 323.92g.
朝食: Alpukat, Dancow Dancow Fortigro Coklat, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Max Tea Lemon Tea, Lumpia Udang, So Good Pangsit Udang, Bakso Daging Sapi, Bakso Daging Sapi, Mie Ayam. 夕食: Telur Puyuh, Usus Ayam, Chicken Nugget, Keripik Singkong, Nasi Goreng Ayam. 軽食/その他: Keripik Singkong, Monde Pie Bis. もっと...
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 コメント
sedikit bumbung ato setengah cangkir kalo pake cangkir
2018年 03月 20日 投稿者: Dhefin
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@dhefin, makasih kak infonya
2018年 03月 20日 投稿者: sedaripagi
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rata atau ditengah tengah aja biar aman pakai Takaran khusus oat :)
2018年 03月 21日 投稿者: Tgarfit
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@tgarfit: ada yah kak takaran kaya gitu? kaya gimana bentuknya kak?
2018年 03月 21日 投稿者: sedaripagi
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