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Menos 900g na primeira semana. Acreditando em mim, na abstinência saudável e na alimentação equilibrada. SPH quero mais saúde!
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73.4 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 13.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 20日:
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674 kcal
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脂質: 25.42g | たんぱく質: 63.00g | 炭水化物: 51.74g.
朝食: La Violetera Azeitonas Verdes, Bauducco Cookies Integrais Aveia com Passas (20g). 昼食: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). 夕食: Repolho, Cenouras (Congelado), Friboi Carne Moída Patinho, Trigo Vita Pão Integral com Castanha de Caju, Hellmann's Maionese. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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