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¿Cómo hacéis para no despistaros demasiado con la dieta el fin de semana? A mí se me fue la olla de sábado a lunes, hoy ya voy normalizando pero me cuesta engancharme. Seguro que he ganado los 3 kg que perdí 🙈. Este finde intentaré seguir la dieta normal y no beber nada de alcohol.
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 20日:
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1008 kcal
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脂質: 42.90g | たんぱく質: 37.04g | 炭水化物: 127.18g.
朝食: Hacendado Té Chai con Especias. 昼食: Aceite de Oliva, Espaguetis de Trigo (Cocidos), Huevo Frito sin Grasa, Cebollas. 夕食: Aceite de Oliva, Clara de Huevo, Huevo Revuelto, Puerros, Cebollas, Zanahoria. 軽食/その他: Aceite de Oliva, Tostadas de Pan Integral, Hacendado Miel de Mil Flores, Naranjas. もっと...
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 コメント
Si sigues la dieta, firme propósito. Que también se pueden cenar ensaladas ricas fuera de casa. Si sientes la irresistible tentación, pide una clara de gaseosa. La gaseosa tiene edulcorantes y no sé si te funcionará, pero son menos calorías. Si tus compis andan de copas y te apetece tomar algo distinto, un bitter suele funcionar, si te gusta. Es amargo, calma el ansia y no tomas mucho.
2018年 03月 20日 投稿者: mexidelaiglesia
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bitter kas aprox 80 calorias
2018年 03月 20日 投稿者: mexidelaiglesia
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Muchas gracias. Me apunto lo de la clara
2018年 03月 20日 投稿者: Rouselectric
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Tónica Zero con una rodajita de naranja 😍😍😍!!! ...y para picar algo ricooooo... un poco de vidilla que no todo puede ser dieta !!! 😉
2018年 03月 20日 投稿者: Silvi-es+
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Sin calorías, sin ch, sin azúcar y sin nada.. Cola zero, fanta zero, de cualquier marca, Aquarius Zero, Casera de cualquier sabor de la marca y agua
2018年 03月 20日 投稿者: stras00
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pues mira en mi caso he pasado muchos fines de semana desperdiciando la semana de bajada de peso por pecar demasiado el fin de semana: consejo intenta coger los alimentos que más te apetezca saciar pero en porciones pequeñas y controladas. Una sola comida de salto a poder ser en la mañana o al mediodia. Desde que lo estoy asiendo así estoy viend muy buenos resultados!!!
2018年 03月 20日 投稿者: Meryftv1111992
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Gracias chicos por los consejos!
2018年 03月 21日 投稿者: Rouselectric
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pues como dice mexi, eligiendo fuera las opciones más sanas, pensando antes de comer (no siempre funciona, pero muchas veces te va a ayudar a decir "basta") y compensando: si comes mal, no cenes fuera, etc.
2018年 03月 21日 投稿者: aryak6
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