|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 20日:
|
1188 kcal
|
脂質: 69.18g | たんぱく質: 49.18g | 炭水化物: 105.28g.
朝食: Café, Don Pepe Castanha do Pará, Qualitá Nozes sem Casca, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos, Castanhas de Caju. 昼食: Alface, Peito de Frango, Rúcula, Macaxeira Cozida, Pepino (Descascado). 夕食: Café, Queijo de Cabra, Sabor da Terra Semente de Chia, Tapioca, Ovo Frito. 軽食/その他: Suco Detox, Sabor da Terra Semente de Chia, Banana Prata, Qualitá Nozes sem Casca, Nestlé Aveia em Flocos, Cashews Royale Castanha de Caju. もっと...
|
|
2015 kcal
|
運動:
クロスフィット (Crossfit) - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|