2018年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.8 kg
これまでの減量分: 42.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 20日:
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1487 kcal
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脂質: 56.71g | たんぱく質: 80.49g | 炭水化物: 157.27g.
朝食: Pelletier Pain Grillé à la Farine de Blé Complet, Bonne Maman Confiture Figues Violettes, Elle & Vire Beurre Léger 41%, Café Expresso, Sucre. 昼食: Steak Haché 5%, Barilla Pennette Rigate Integrale, Carottes, Courgette. 夕食: St Mamet Cocktail de Fruits, Fraises, Pizza Maison, Baguette, Tartare Marque Ail et Fines Herbes, Vinaigre Balsamique, Entremont Emmental, Oeuf, Mutti Purée de Tomates, Salade Verte, Mozzarella, Carrefour Chorizo Fort, Carrefour Tortilla Blé et Maïs. 軽食/その他: Alpro Lait de Noisettes, Elephant Infusion Bio Verveine Menthe. もっと...
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3019 kcal
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運動:
座る - 3 時間, デスクワーク - 8 時間, バイト - 1 時間, 立つ - 2 時間, pas - 1 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 40 分. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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 コメント
Ca y est Ghis.gua tu es un Schtroumph :-D trop contente pour toi !! bientôt le graal ;-)
2018年 03月 20日 投稿者: Benfufu
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Ah oui je n'avais même pas vu cela!
Et oui presque arrivé à mon objectif c'est trop bien
Merci Benfufu.
2018年 03月 20日 投稿者: ghis.gua
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Ca j'imagine que cela doit être top !! :-D tu te rends compte que tu as perdu 1/3 de ton poids d'origine ? c'est dingue quand même ;-)
2018年 03月 20日 投稿者: Benfufu
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Oui c'est sur que vue comme ça...
2018年 03月 20日 投稿者: ghis.gua
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vu un œil extérieur bienveillant ;-) oh la la j'ai hâte d'avoir perdu cela aussi :-D j'y vais trankilou mais c'est le but aussi :-)
2018年 03月 20日 投稿者: Benfufu
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L'important c'est d'arriver à son objectif peu importe le temps et surtout de bien le stabiliser ensuite.
Et je pense que tu es sur la bonne voie!
2018年 03月 20日 投稿者: ghis.gua
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Merci Ghis.gua c'est gentil :-D mon petit Gino me manque snif, il faut que je lui écrive... les compagnons de route ca compte quand même :-D
2018年 03月 20日 投稿者: Benfufu
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2018年 03月 20日 投稿者: La champenoise
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Merci merci lison reims !
2018年 03月 20日 投稿者: ghis.gua
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Quoi !!! T’es en bleu ... nan mais la : je dis NON ! Tu vas trop vite, le slalom géant et la super descente ... pendant les JO ... bon ok mais la???? Chuis même pas en vert : c’est honteux ! C’est trop bien
2018年 03月 20日 投稿者: claironbis
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Merci claironbis 🤣😂
Promis je vais passer au curling alors 😁
2018年 03月 20日 投稿者: ghis.gua
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Ghislain, si tu trouves la couleur cachée.... tu nous le diras... Amitiés
2018年 03月 20日 投稿者: Leraq30630
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Allez forza ne lache rien
Moi suis en phase stabilisation
2018年 03月 21日 投稿者: Maried7
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