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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 20日:
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1575 kcal
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脂質: 39.08g | たんぱく質: 85.96g | 炭水化物: 221.11g.
朝食: Danone Iogurte de Morango, Granola, Aveia. 昼食: Vapza Peito de Frango Desfiado, Feijão Carioca, Arroz Branco (Médio, Cozido), Ovo Frito. 夕食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Frito. もっと...
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2548 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 15 分, 休憩 - 14 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間, トレッドミル - 10 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間. もっと...
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