allenjrの日記, 2018年 03月 20日

2018年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）

93.0 kg これまでの減量分: 15.9 kg. 残り: 15.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 20日:

949 kcal

脂質: 42.91g | たんぱく質: 85.35g | 炭水化物: 56.19g. 朝食: Fried Egg without Fat, Coffee. 昼食: General Mills Cheerios. 夕食: Member's Mark Mesquite Grilled Chicken Fillets, Great Value Small Curd Cottage Cheese. 軽食/その他: Stop & Shop Asiago Cheese, Steamed or Boiled Shrimp. もっと...

2843 kcal

運動: 歩く（早足） - 時速6.5km - 45 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 35 分, 休憩 - 14 時間　 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

体重に変化ありません


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