2018年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.1 kg
これまでの減量分: 31.5 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 20日:
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1071 kcal
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脂質: 47.37g | たんぱく質: 82.39g | 炭水化物: 89.74g.
朝食: Grapes, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Cellucor Cor-Performance Whey Molten Chocolate, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains Bread, Butter (Salted), Maranatha Caramel Almond Spread, Great Value Lemon Creme Sandwich Cookies. 昼食: Dannon Oikos Triple Zero - Mixed Berry, Marketside Chef's Salad (Container). 軽食/その他: Hidden Valley Ranch Dip, Baby Carrots, Cauliflower, Broccoli, Fiber One Protein Nut Chewy Bar - Chocolate Pretzel Nut, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Cherry. もっと...
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2846 kcal
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運動:
読む - 1 時間, 座る - 3 時間 30 分, 立つ - 6 時間, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 5 時間 30 分. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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