2018年 03月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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69.9 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 20日:
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1379 kcal
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脂質: 25.74g | たんぱく質: 130.59g | 炭水化物: 156.84g.
朝食: Сывороточный Протеин, Ironman Батончик BCAA. 昼食: Ашан Огурец, Красные Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Котлета Куриная. 夕食: Ратибор Джем Малиновый, Агрокомплекс Творог Обезжиренный. 軽食/その他: Данон Творожный Груша и Банан, Dr. Korner Хлебцы Сырный Злаковый Коктейль, Апельсин, Кофе с Молоком. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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