ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 19日:
|
760 kcal
|
脂質: 37.49g | たんぱく質: 21.05g | 炭水化物: 96.98g.
朝食: Maple Syrup , Peach, Blueberries , Plain Yogurt, Oatmeal. 昼食: Hazelnuts or Filberts Nuts . 夕食: Whole Wheat Bread , Pecans, Cooked Young Green Onion (from Fresh, Fat Added in Cooking), Cooked Tomatoes, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) . 軽食/その他: Apple, Hazelnuts or Filberts Nuts . もっと...
|
|
1565 kcal
|
運動:
ヨガ - 20 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 40 分, 休憩 - 17 時間, 睡眠 - 6 時間. もっと...
|
|