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Guten Morgen Ihr lieben, von gestern auf heute habe ich nun 600gr abgenommen. Das ist erstmal ok. Ich habe ja große Vorsätze und möchte auf vieles verzichten. Der Tag gestern war mit einer kleinen Sünde verbunden:
Ich war beruflich bei einem Hausbesuch am Nachmittag. Die Leute sind sehr nett, ich habe zwar nur meinen Job gemacht aber füer sie hatte es eine große emotionale Auswirkung (habe dabei mitgewirkt, dass ein wenige Monate altes Kind zurück zu seiner Familie kommt). Jedenfalls hatten sie ein großzügiges Geschenkt für mich vorbereitet mit Süßigkeiten, die ich natürlich nicht gegessen habe. Es gab Tee (ich vertrage keinen Kaffee) und Torte. Ich lehnte natürlich ab. Aber sie sagte sie hätten extra einen Bäcker meines Vertrauens ausgesucht, welcher auf Substanzen verzichtet, die ich meide. Sie haben also einen größeren Aufwand betrieben und ich wollte nicht, dass die denken ich wüsste es nicht zu schätzen. Daher habe ich ein viertel eines Stücks Torte gegessen.
Es war schwierig, schließlich war ich total motiviert aber es ging nicht anders...
So, jetzt ist die Katze aus dem Sack!
Ansonsten habe ich mich an die Vorsätze gehalten.🙆
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 20日:
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297 kcal
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脂質: 1.42g | たんぱく質: 4.76g | 炭水化物: 73.62g.
朝食: Gurke (Geschält), Karotten. 昼食: Mandarine, Äpfel, Dattel. もっと...
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