2018年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.9 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 20日:
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2110 kcal
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脂質: 92.24g | たんぱく質: 99.45g | 炭水化物: 224.54g.
朝食: Dove Молочный Шоколад, Шарлиз Пастила, Белый Город Молоко 2.5%, Гречка Отварная, Сыр Российский, Сахар. 昼食: Картофельное Пюре, Бургер Кинг Чикенбургер, Суп Овощной, Салат Крабовый. 夕食: Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). 軽食/その他: Мармелад, Пастила, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 26%. もっと...
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2624 kcal
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運動:
デスクワーク - 9 時間, 立つ - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 35 分, 休憩 - 6 時間 25 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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