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Vitamina de mamão, ameixa desidratada e chia. Desde que comecei a reeducar minha alimentação, meu intestino ficou preguiçoso, por isso investi nesses alimentos para ajudar no seu funcionamento. Esse é o primeiro dia! Tomara que dê certo. :)
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 19日:
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184 kcal
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脂質: 2.23g | たんぱく質: 5.91g | 炭水化物: 36.60g.
朝食: Mamão Formosa. 夕食: Activia Vitamina de Frutas. もっと...
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 コメント
Camila, hj eu tbm comecei a fazer uma bebida assim, meu intestino tá muito preguiçoso.
Receita:
1 copo de iogurte desnatado ou Kefir ( eu uso Kefir)
1 maçã
1 colher rasa de farelo de aveia
1 colher de linhaça
1 colher de chia
canela pra finalizar
bjs
2018年 03月 19日 投稿者: olivia oliveira
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Oi Olivia, muito obrigada pela receita. Vou fazer também. Eu moro em Alfenas/MG, e estou tentando conseguir uma muda de Kefir por aqui, mas está difícil. Estou tomando Activia pela manhã tbm, espero bons resultados. Vamos trocando as figurinhas. Boa semana. Beijos!
2018年 03月 20日 投稿者: camila.tavares.ct
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Camila Tavares, poxa é uma pena, eu tenho muitas mudas tenho vários vidrinhos congelados, fico pedindo a Deus pra aparecer alguém precisando pra eu doar. Pública no grupo de vendas e trocas da sua cidade, foi assim que eu consegui os meus.
Boa sorte
Bjs
2018年 03月 20日 投稿者: olivia oliveira
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Também estou vivendo o mesmo drama, procurando uma mudinha kkkkk😁👊
2018年 03月 20日 投稿者: Lu_leoninaa
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Eu também estava sofrendo com isso, consegui colocar em dia novamente tomando em jejum e antes de dormir meio copo de água com 10g de farinha de maracujá... são 20g por dia... elevou muito minhas fibras e colocou tudo em ordem...
2018年 03月 20日 投稿者: jeniffer nagel
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