|
17. Hafta 116. Gün🏋🏻♀️
|
66.6 kg
これまでの減量分: 15.3 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 10日:
|
1309 kcal
|
脂質: 45.08g | たんぱく質: 80.25g | 炭水化物: 159.46g.
朝食: Bahçıvan Light Beyaz Peynir, Maydanoz, Yumurta, Kırmızı Domates, Roka (Roket), Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Salatalık (Kabuklu). 昼食: Sütaş Light Kaşar Peyniri, Karışık Yeşil Salata, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Düşük Kalorili, Yüksek Lif Tahıllı Ekmek. 夕食: Superfresh Tekirdağ Köfte, Mercimek Çorbası, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Pişmiş Enginar (Taze Olandan), Sütaş Light Yoğurt. 軽食/その他: Sütaş Light Süt, Hurma, Nestle Nesfit Çilekli Tam Tahıllı Bar, Ceviz, Kivi Meyvesi, Danone Activia Sade. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|