|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 19日:
|
435 kcal
|
脂質: 13.06g | たんぱく質: 28.27g | 炭水化物: 56.78g.
朝食: Suco de Limão, Bauducco Torrada Integral (3), Café. 昼食: Leardini Filé de Peixe Panga, Pimentão Vermelho, Pimentão Amarelo, Tomates Cereja, Brócolis Cozido. 夕食: Chá de Hibisco, Leão Chá de Camomila, Tomates Cereja, Ovo Cozido. 軽食/その他: Maçã. もっと...
|
|
2646 kcal
|
運動:
レーキの葉 - 20 分, 運転 - 30 分, エリプティカルマシン - 40 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 7 時間, 腹筋 - 10 分, エアロバイク (ばいく) - 40 分. もっと...
|
|