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figueiredoamanda
日記
2018年 03月 19日
figueiredoamandaの日記, 2018年 03月 19日
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2018年 03月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
62.1 kg
これまでの減量分:
5.4 kg
.
残り:
2.1 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 03月 19日:
689 kcal
脂質: 56.42g | たんぱく質: 29.15g | 炭水化物: 18.19g.
昼食:
Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Purê de Batata, Queijo Minas, Tomates, Língua Bovina Cozida.
軽食/その他:
Azeitonas Verdes.
もっと...
1817 kcal
運動:
ボディービル - 30 分, エアロバイク (ばいく) - 10 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.7 kg減量中
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