2018年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 19日:
|
1268 kcal
|
脂質: 79.30g | たんぱく質: 41.82g | 炭水化物: 112.08g.
朝食: Капуста Тушеная, Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Салат из Морской Капусты. 昼食: Amapola Конфеты Клюква и Яблоко, Schogetten Trilogia, Куриное Филе в Сметане, Жареная Картошка, Домик в деревне Сметана 20%, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Творог 9%, Рот Фронт Карамель Лимончики. もっと...
|
|
2300 kcal
|
運動:
料理 - 1 時間, 歌う - 2 時間, 座る - 6 時間, 楽器の演奏 - 1 時間, 休憩 - 4 時間, 睡眠 - 10 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|