2018年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.3 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 19日:
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1185 kcal
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脂質: 31.69g | たんぱく質: 44.98g | 炭水化物: 187.80g.
朝食: Date, Oatmeal. 昼食: Rosarita Refried Beans, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Flour Tortilla, Cooked Vegetable Combination with Soy-Based Sauce. 夕食: Lipton Pure Leaf Green Tea with Honey, Kraft Velveeta Shells & Cheese Original, Cooked Kale (Fat Added in Cooking), Michael Angelo's Eggplant Parmesan. 軽食/その他: Hood Fat Free Frozen Yogurt - Chocolate. もっと...
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2012 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 30 分, 料理 - 30 分, テレビで見る - 1 時間, 家事 - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 12 時間 40 分. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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