2018年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.7 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 23.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 19日:
|
1022 kcal
|
脂質: 22.14g | たんぱく質: 63.44g | 炭水化物: 146.47g.
朝食: Mlekpol Masmak Mrągowski, Morliny Kiełbasa Krakowska Sucha, Oskroba Chleb Królewski, SFD Wpc Econo Protein Odżywka Białkowa, Mleko z 2% Tłuszczu, Banany. 昼食: Mięso z Piersi Kurczaka (po Upieczeniu w Piekarniku, Beztłuszczowe, Pokrojone w Plasterki), Pieczony Ziemniak (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). 夕食: Galbani Mozzarella, Oskroba Chleb Królewski. 軽食/その他: Krówki Czekoladowe, Wawel Pastylki Miętowe. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|