обед
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 19日:
|
594 kcal
|
脂質: 19.31g | たんぱく質: 19.52g | 炭水化物: 84.37g.
朝食: Быстров Каша 5 Злаков с Медом и Орехами. 昼食: Котлеты Куриные, Макароны Отварные. 夕食: Алые Паруса Спаржа с Морковью по-Корейски, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Сыр Стародубский Брынза. 軽食/その他: Alpenland Йогурт 0,3%, Тульский Молочный Комбинат Йогурт Питьевой Пряник. もっと...
|
|
1055 kcal
|
運動:
スクワット - 15 分, クロストレーナー - 15 分, 料理 - 20 分, 皿洗い - 20 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|