2018年 03月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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79 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 19日:
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1099 kcal
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脂質: 50.03g | たんぱく質: 66.39g | 炭水化物: 102.09g.
朝食: Fromage Blanc, Ananas, Krisprolls Petits Pains Suédois Complets sans Sucres Ajoutés, Café Expresso. 昼食: Oranges, Yoplait Panier de Yoplait 0%, McCain Demi Grenailles, Aldi Saucisses de Strasbourg, Choucroute Cuite. 夕食: Crème Fraîche Épaisse, Pâturages Petit Suisse 3,6%, Saumon Rose, Endives Braisées, Endives Braisées. もっと...
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2274 kcal
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運動:
Marche nordique - 2 時間 1 分, 休憩 - 15 時間 59 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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