2018年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.6 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 19日:
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1575 kcal
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脂質: 30.09g | たんぱく質: 60.20g | 炭水化物: 263.29g.
朝食: Ecor Pane Azzimo Integrale, Jerusalem Matzot Pane Azzimo Integrale, Caffè Espresso, Penny Market Muesli alla Frutta, Bontanova Yogurt Magro alla Frutta. 昼食: Penny Market Muesli alla Frutta, Gustato Sugo al Ragù, Ravioli Ricotta e Spinaci, San Carlo Grissini Torinesi. 夕食: Fagioli Borlotti, Ecor Pane Azzimo Integrale, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura). 軽食/その他: Clementine, Vogliazzi Panino al Salame. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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