2018年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.5 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 19日:
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2327 kcal
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脂質: 98.24g | たんぱく質: 85.54g | 炭水化物: 267.06g.
朝食: Aldi Kochschinken, Aldi Kartoffelbrot. 昼食: Bebivita Gemüse-Reis mit Zarter Pute. 夕食: Crusti Croc Teddy's Hit, Ja! Fleischwurst, Aldi Glückskekse, Milbona Skyr Blaubeere, Faschingskrapfen. 軽食/その他: Zott Monte Snack, Milka Milka LU, Punica Melon Tropic. もっと...
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2250 kcal
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運動:
立つ - 30 分, 運転 - 45 分, デスクワーク - 8 時間, スクワット - 2 分, 休憩 - 6 時間 43 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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