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Algumas pessoas costumam ficar muito focadas na balança e se esquecem de tirar suas medidas. Muitas vezes o peso não cai, mas as medidas diminuem. Infelizmente só parei pra pensar assim em Janeiro. Em Dezembro, quando iniciei a dieta, me esqueci completamente de tirar minhas medidas. Mas segue abaixo um comparativo entre Janeiro e Março.
Cintura (umbigo) 118 - 93 cm
Perna direita 79 - 69 cm
Quadril 135 - 118 cm
Braço 39 - 34 cm
Busto 115 - 102 cm
Peso 103,8 - 86kg
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 18日:
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915 kcal
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脂質: 38.21g | たんぱく質: 107.00g | 炭水化物: 40.76g.
昼食: Coxão Mole, Brahma Cerveja Malzbier, Fugini Molho de Tomate Tradicional, Alho, Ovo Cozido, Cenouras Cozidas, Bonduelle Palmito Pupunha. 夕食: Fugini Molho de Tomate, Coxão Mole, Cenouras Cozidas, Bonduelle Palmito Pupunha. もっと...
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