Dickwienixの日記, 2018年 03月 15日

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2018年 03月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）

154.9 kg これまでの減量分: 21.1 kg. 残り: 76.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 15日:

866 kcal

脂質: 49.17g | たんぱく質: 42.96g | 炭水化物: 64.14g. 昼食: BARD Metzgerei-Produkte GMBH Lasagne Bolognese (Bard) 400G Schale, Kaufland Mineralwasser Medium. 夕食: Kaufland Mineralwasser Medium. 軽食/その他: Kinder Mini Eggs Haselnuss. もっと...

5750 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 30 分, 階段昇降 - 20 分, 入浴 (お風呂) - 30 分, 家事 - 2 時間, テレビで見る - 30 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 8 時間　 10 分, デスクワーク - 5 時間. もっと...

週に7 kg減量中


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