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WanaHR
日記
2018年 03月 18日
WanaHRの日記, 2018年 03月 18日
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2018年 03月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
71.8 kg
これまでの減量分:
13.6 kg
.
残り:
1.8 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 03月 18日:
878 kcal
脂質: 48.41g | たんぱく質: 51.73g | 炭水化物: 64.02g.
朝食:
Mamão Formosa, Café Brasileiro Café, Bauducco Torrada Integral (3).
昼食:
Mel, Sertanorte Queijo Coalho Com Orégano, Água de Coco.
軽食/その他:
Maçã.
もっと...
2745 kcal
運動:
ハイキング - 1 時間, エリプティカルマシン - 30 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 7 時間 30 分, エアロバイク (ばいく) - 40 分.
もっと...
週に2.1 kg減量中
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