2018年 03月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.1 kg
これまでの減量分: 13.3 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 17日:
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607 kcal
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脂質: 25.73g | たんぱく質: 40.24g | 炭水化物: 59.79g.
朝食: Suco de Limão, Café, Mamão Formosa, Queijo Coalho. 昼食: Leardini Filé de Peixe Panga, Casa do Pão de Queijo Suco de Abacaxi sem Açúcar, Tomates, Tomates Cereja, Pimentão Amarelo, Pimentão Vermelho. 夕食: Queijo Coalho, Ovo de Codorna, Ovo Cozido, Itambé Leite em Pó Desnatado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). もっと...
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2643 kcal
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運動:
腹筋 - 10 分, エアロバイク (ばいく) - 50 分, エリプティカルマシン - 40 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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