2018年 03月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.9 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 18日:
|
1793 kcal
|
脂質: 55.88g | たんぱく質: 78.12g | 炭水化物: 241.12g.
朝食: Milka Collage, Aldi Krapfen. 昼食: Aldi Rindersteak, Buitoni Linguine. 夕食: Kaufland Toast Brötchen, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett). 軽食/その他: Apfelsaft, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Aldi Glückskekse. もっと...
|
|
2190 kcal
|
運動:
浴びる - 20 分, 座る - 3 時間, デスクワーク - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 25 分, 立つ - 30 分, 睡眠 - 11 時間, 休憩 - 6 時間 10 分, 料理 - 15 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分. もっと...
|
週に1.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|