2018年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 9.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 13日:
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1516 kcal
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脂質: 45.46g | たんぱく質: 75.76g | 炭水化物: 204.67g.
朝食: Kellogg's Special K (New Recipe), Sainsbury's Semi Skimmed British Milk. 昼食: Capricon Somerset Goats Cheese, Marks & Spencer Serrano Ham, Walnuts, Marks & Spencer Sweet Bistro Salad, Cherry Tomatoes, 365 Organic Shelled Edamame Soybeans, Tomato Cheese and Garlic Swirly. 夕食: Tesco Arborio Risotto Rice, Chicken Stock Pot, Spanish Diced Chorizo, Spanish Paella Rice, Skinless Chicken Breast, Great Value Vegetable Oil, Prawns, Green Peas, Sweet Red Peppers, Onions, Garlic. 軽食/その他: Mars Maltesers, Satsuma, Marks & Spencer All Butter Triple Belgian Chocolate Chunk Cookies. もっと...
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2126 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, 座る - 8 時間, 休憩 - 7 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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