610 kcal 脂質: 30.85g | たんぱく質: 44.76g | 炭水化物: 39.30g.   朝食: Yumurta Beyazı, Yumurta Sarısı, Salatalık, Tat Doğranmış Domates, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Yeşil Zeytin, A101 Süper Lavaş. 夕食: Yörsan Ayran, Düğün Çorbası, Sebzeli Tavuk Yemeği. 軽食/その他: Düğün Çorbası, Sütaş Limonlu Yoğurt, Şekersiz Çay. もっと...
2301 kcal 運動: 健康体操(軽め、家庭内運動など) - 30 分, 休憩 - 14 時間   30 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...

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