2018年 03月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.8 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 17日:
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1375 kcal
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脂質: 56.79g | たんぱく質: 81.18g | 炭水化物: 114.46g.
朝食: Tadım Gün Kurusu Kayısı, Pınar Sucuk, Şekersiz Çay, Yeşil Zeytin, Kırmızı Domates, Lor Peynirli Omlet. 昼食: Tadım Gün Kurusu Kayısı, Elma, Lezzethane Lahmacun. 夕食: Tadım Gün Kurusu Kayısı, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. もっと...
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2837 kcal
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運動:
バスケットボール - 20 分, エアロバイク (ばいく) - 15 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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