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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 17日:
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1790 kcal
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脂質: 91.64g | たんぱく質: 153.19g | 炭水化物: 96.26g.
朝食: Икра, Хлебец, Форель Слабосоленая, Авокадо, Омлет или Яичница, Растительное Масло, Мёд. 昼食: Изюм, Миндаль, Семена Льна, Орехи Кешью, Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные). 夕食: Смешанные Овощи (Замороженные), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). もっと...
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804 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分, サーキットトレーニング - 1 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, Apple Health - 21 時間 20 分. もっと...
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