segue o plano

1504 kcal 脂質: 112.40g | たんぱく質: 108.75g | 炭水化物: 13.41g.   朝食: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Mexido, Linea Adoçante Sucralose Líquido, 3 Corações Café Extra Forte. 昼食: Friboi Picanha, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Alface. 夕食: Body Action Whey Isolate Definition. 軽食/その他: Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado, Body Action Whey Protein Isolate Definition. もっと...

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