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Começar o final de semana bem... 😘😋
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 17日:
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1302 kcal
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脂質: 78.95g | たんぱく質: 85.31g | 炭水化物: 62.27g.
朝食: Tirol Queijo Mussarela (18g), Fermento em Pó (Dupla Ação), Ovo Mexido, Café. 昼食: Palmito, La Violetera Azeitonas Verdes, La Pastina Tomates em Cubos, Alface, Frango Assado, Batata Doce. 夕食: Red Bull Energético, Bobó de Camarão, Arroz Branco (Cozido), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura). もっと...
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1812 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 運転 - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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 コメント
2018年 03月 17日 投稿者: Anny karollyne
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Este é simplesmente ovo com fermento, quase um panini, mas nunca coloco o requeijão... (Bato o ovo e o fermento com tempero, levo 2 min ao micro e depois na frigideira para corar). Recheada com queijo mussarela. Fica top 😋
2018年 03月 17日 投稿者: fernandaadm
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