2018年 03月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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43.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 17日:
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1362 kcal
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脂質: 59.63g | たんぱく質: 69.89g | 炭水化物: 137.33g.
朝食: Березовый Сок, Творожное Пирожное, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Свежая Свининая Сосиска. 昼食: Зеленый Чай, Капкейк, Овсяное Печенье Домашнее. 夕食: Курица на Пару, Сладкий Картофель (без Соли, Запеченный в Кожуре). 軽食/その他: Oreo Печенье, Молоко (2% Обезжиренное). もっと...
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1430 kcal
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運動:
ハイキング - 1 時間, スクワット - 10 分, 腹筋 - 10 分, クロストレーナー - 10 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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