2018年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.0 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 16日:
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1200 kcal
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脂質: 34.17g | たんぱく質: 94.20g | 炭水化物: 154.12g.
朝食: Blackberries, Muscle Milk Protein+ Chocolate Shake Powder, GNC BCAA 5000, Clementines. 昼食: Kroger Frozen Mixed Vegetables, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), Raw Vegetable, Kroger Classic Whip, Kroger White Corn Tortillas. 軽食/その他: Blackberries, Emerald Natural Walnuts & Almonds, Fresh Lemon Juice, Equate Daily Fiber, Emerald Natural Walnuts & Almonds. もっと...
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2879 kcal
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運動:
スピニング (Spinning) - 35 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 10 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.8 kg減量中
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