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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 16日:
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1541 kcal
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脂質: 14.78g | たんぱく質: 133.14g | 炭水化物: 215.92g.
朝食: Birnen, Kölln Haferflocken, Arla Skyr Natur, Banane. 昼食: Myprotein Vanille Impact Whey, REWE Beerenmischung, DM Bio Hirse. 軽食/その他: Honig, Aldi Bio Magerquark. もっと...
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 コメント
heutiges Frühstück auf der Arbeit gewesen :)
Ist echt mega lecker müsst ihr mal probieren
Also : Hirse mit Wasser kochen 10min und 10min ziehen lassen, dann Proteinpuver Vanille darunter mischen und TK Beernmischung darüber und über Nacht in Kühlschrank
schmeckt wirklich hammer;)
2018年 03月 16日 投稿者: mirialeonov1
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