2018年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 16日:
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1791 kcal
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脂質: 66.58g | たんぱく質: 149.33g | 炭水化物: 86.69g.
朝食: GoNutrition BCAA+, Tè Verde, GoNutrition Whey Isolate 90 Triple Chocolate, Gonutrition Omega 3, Gonutrition Super Vitamina D3. 昼食: Olive Nere, Fragole, Patata Bollita, Peperoncino Rosso in Polvere, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Findus Minestrone Tradizione, Fusilli di Farina di Piselli (Vivo Meglio), Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura). 夕食: Caseificio Rizza Giuseppe Ricotta Salata di Siero Latte Vaccino, Pane Italiano, Origano, Sale Marino, Uovo in Camicia, Olio Extra Vergine di Oliva, Arrosto di Petto di Pollo alla Griglia o al Forno (senza Pelle). 軽食/その他: GoNutrition BCAA+, Gonutrition Burro d'arachidi Deluxe Cioccolato Croccante. もっと...
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2222 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 5 分, スピニング (Spinning) - 40 分, Fitbit - 23 時間 15 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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