2018年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86.1 kg
これまでの減量分: 13.9 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 16日:
|
1098 kcal
|
脂質: 38.44g | たんぱく質: 79.87g | 炭水化物: 112.11g.
朝食: Муромское Подворье Молоко 3.2%, Denmax Сыр Лёгкий 15%, Индейка, Запеченая в Фольге под Соевым Соусом, Блины на Овсяновой Муке. 昼食: Суп-Пюре из Шампиньонов с Курицей. 夕食: Лечо с Хреном, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Трески на Пару. 軽食/その他: Миндаль, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Магнит Банан, Био Баланс Кефирный 1%. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|