2018年 03月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 22.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 15日:
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1624 kcal
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脂質: 60.21g | たんぱく質: 141.37g | 炭水化物: 126.09g.
朝食: Loncoleche Queso Mantecoso, Vivo Galletas de Salvado. 昼食: Sardinas en Salsa de Tomate, Pepino (Pelado), Lechuga. 夕食: Tomates, Pepino (Pelado), Plátano Maduro, Jugo de Naranja, Super Pollo Filetitos de Pechuga, Wasil Crema de Espárragos, Arroz Blanco, Merluza. もっと...
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3069 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 14 分, デスクワーク - 9 時間 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, 休憩 - 6 時間 1 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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