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Did part of my workout this morning and then at work we hiked for 2 hours. Finished my workout this evening. I think I will sleep well tonight.
ダイエットカレンダーを表示, 2012年 06月 12日:
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2000 kcal
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脂質: 63.24g | たんぱく質: 70.24g | 炭水化物: 302.89g.
朝食: Granola cereal, milk, Skim Chocolate Milk. 昼食: Chocolate Chocolate Chip Oatmeal Cookies, Hot Dog Bun, Bun Size Beef Franks, Dr. Pepper (12 oz Can), Tilla-Moos Colby Jack Cheese. 夕食: Organic Golden Flaxseed Meal, Honey, strawberries, Blackberries, Bananas, non fat plain yogurt. 軽食/その他: Passionberry Bliss Kombucha, Uber Roasted Nut Roll. もっと...
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3507 kcal
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運動:
座る - 1 時間, Bicycling - 35 分, 庭仕事（ガーデニング） - 1 時間 10 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 15 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, デスクワーク - 6 時間. もっと...
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