2012年 06月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
114.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2012年 06月 12日:
|
3781 kcal
|
脂質: 175.22g | たんぱく質: 133.63g | 炭水化物: 391.05g.
朝食: Large Grade A Eggs (Hard Boiled), Greek Yogurt - Raspberry, Milk (Nonfat). 昼食: Ranch Salad Dressing, French Fries (Large), Ketchup, Pork Tenderloin Sandwich. 夕食: Wisconsin Cheese Curds, Corona Extra. 軽食/その他: Coffee, Trail Mix with Chocolate Chips, Salted Nuts and Seeds, Monster Rehab, Oatmeal, Sugar. もっと...
|
|
3725 kcal
|
運動:
座る - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, デスクワーク - 8 時間 20 分, 運転 - 3 時間 42 分, 休憩 - 1 時間 58 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に3.1 kg増量中
|