|
Итог по дню:
1. БЖУ 108\54\89 по углеводам опять перебрала немного
1300 ккал
2. вода 2100
Цели на 16.03
1. бжу
2. вода
3. не хандрить!
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 15日:
|
1300 kcal
|
脂質: 54.83g | たんぱく質: 108.15g | 炭水化物: 89.92g.
朝食: Фармстандарт Ферро Гематоген, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Смак Финский Зерновой Хлеб Польза, Джюгас Сыр Пармезан, Яичница. 昼食: Простоквашино Сметана 15%, Вареное Яйцо, Рис Вареный, Курица Вареная. 夕食: Сметана 15%, Ачим Соевый Соус, Свекла Вареная, Ультрамарин Тунец в Собственном Соку Кусочками, Сельдерей, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Сыр Пармезан (Твердый), Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Danone Творог Мягкий 0%. もっと...
|
|