|
Znowu obiad. Na kolacje to samo.
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 15日:
|
1403 kcal
|
脂質: 45.74g | たんぱく質: 76.49g | 炭水化物: 165.14g.
朝食: Biedronka Masło Ekstra, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Polskie Zboża Chleb Przenno-Żytni, Pomidory, Ogórek (Obrany), Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso), Sądecki Bartnik Miód Wielokwiatowy, Lipton Herbata Zielona Mandarynka i Pomarańcza. 昼食: Zott Jogurt Naturalny, Sałata, Pieczony lub Zapiekany w Panierce lub Mące Kotlet Schabowy, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). 夕食: Gołąbki, Lipton Herbata Zielona Mandarynka i Pomarańcza, Sądecki Bartnik Miód Wielokwiatowy. 軽食/その他: Delecta Budyń Jaglany Waniliowy. もっと...
|
|
1963 kcal
|
運動:
自転車（超高速） - 時速28km - 15 分, 自転車（速い） - 時速24km - 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分, 休憩 - 17 時間 15 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
|
|