|
So auf den Sport heute Abend gefreut. Jetzt ist die Zumba-Trainering krank :( Ich merke, wie sehr ich mich an das regelmäßige sporteln gewöhnt habe und dass mir richtig was fehlt, wenn das mal wegfällt :-/
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 15日:
|
1582 kcal
|
脂質: 41.09g | たんぱく質: 67.67g | 炭水化物: 240.69g.
朝食: Mangos, Milbona Quark Magerstufe, Kaffee mit Milch. 昼食: Duplo Duplo, Mangos, Develey Salatliebe Balsamico Dressing, Gemischter Salat. 夕食: Laugenbrezeln, Frischkäse, Hengstenberg Mildessa Mildes Sauerkraut mit Speck, Zucchini, Rote Paprika, Champignons Frisch, REWE Passierte Tomaten, Möhren. 軽食/その他: Selbst gemachtes Müsli, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Laugenbrezeln. もっと...
|
|
2047 kcal
|
運動:
座る - 1 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 5 時間 40 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 50 分. もっと...
|
|