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Opa Télles aqui,
minha primeira postagem do meu jornal...
Teste para várias outras hehehe
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 15日:
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2104 kcal
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脂質: 19.68g | たんぱく質: 157.20g | 炭水化物: 330.58g.
朝食: New Millen Protein Complex. 昼食: New Millen Protein Complex, Banana Nanica, Patinho Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Banana Nanica, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). もっと...
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3300 kcal
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運動:
ハイキング - 30 分, エアロバイク (ばいく) - 35 分, 休憩 - 14 時間 55 分, ボディービル - 1 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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