|
Поменяла, блин, батарейку в весах, а там... 😭😭😭
|
66.2 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 15日:
|
1234 kcal
|
脂質: 39.61g | たんぱく質: 128.45g | 炭水化物: 94.14g.
朝食: Медовая Долина Мед Гречишный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Пятерочка Яблоко Красное, Грецкие Орехи, Националь Хлопья Овсяные Геркулес. 昼食: Грецкие Орехи, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Овсяные, Капуста Белокочанная, Elmika Отруби Овсяные Хрустящие, Медовая Долина Мед Гречишный, для Своих Крупа Гречневая, Томская Птицефабрика Грудка Цыплёнка-Бройлера, Цветная Капуста Мамина, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). 夕食: Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Томская Птицефабрика Грудка Бойлера. 軽食/その他: Магнит Сыр Российский 50%, Яйцо (Целое), Био Баланс Кефир 1%, Голден Яблоко, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Деревенское Молочко Творог Обезжиренный, Syntrax Протеин Matrix 5.0. もっと...
|
|
2257 kcal
|
運動:
皿洗い - 20 分, 運転 - 1 時間, ボディービル - 1 時間, エリプティカルマシン - 20 分, 睡眠 - 21 時間 20 分. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|